SAYFA BAŞINA DÖN

Seyahat Hakkında Merak Ettikleriniz

Dehidratasyon

Dehidratasyon

 

Dehidratasyon Nedir?

Dehidratasyon, en basit şekilde sıvı kaybı olarak tanımlanabilir. Vücudunuzun sıvı kaybına karşı düzenli olarak sıvı almanız gerekir. Vücut, harcadığı kadar sıvı alamazsa dehidratasyon süreci başlamış olur. Dehidratasyon arttıkça terleme ve idrara çıkma azalır, dokular kurur ve sürecin sonunda organlar hasar görür. Dehidratasyona dikkat etmezseniz böbrek yetmezliğine kadar varabilen rahatsızlıklarla karşılaşabilirsiniz.

Dehidratasyon Nasıl Oluşur?

Dehidratasyon; yoğun egzersiz, yüksek rakımda bulunma ya da bağırsak rahatsızlıkları gibi etmenler nedenler ile ortaya çıkan sıvı kaybı rahatsızlığıdır. Özellikle bağırsak rahatsızlıklarında sıvı ve elektrolit kaybı yükseldiği için dehidratasyon riski artar. Bununla birlikte dehidratasyon, egzersiz sırasında yakılan karbonhidrat ve yağların vücut ısısını yükseltmesi ile de oluşur. Egzersiz sırasında beyin susama hissini baskılayabilir. Bu nedenle egzersiz sırasında sıvı alımınızı sadece ihtiyacınıza göre değil, bir düzene göre planlamanız gerekir.

Uçakta Dehidratasyon Neden Olur?

Dehidratasyon, kısa sürede gelişen bir şey değildir, vücudun sıvı dengesini gözetmediğiniz durumlarda görülür. Yüksek rakımlarda yaşayanlarda dehidratasyon riski daha fazla görülür. Yüksek rakımlarda ve doğal olarak uçak yolculuklarında azalan oksijen seviyesi, soluk alma ve kalp atım sayısını arttırdığı için vücut daha çok sıvı tüketir ve düşük rakımda yaşayan insanlara göre daha çok sıvı kaybeder. Yani uzun süreli uçuşlarınızda ve yüksek rakımlı yerlerde, sıvı alımı konusuna daha çok dikkat etmeniz gerekir.

Dehidratasyon Belirtileri Nelerdir?

Bu rahatsızlığın belli başlı belirtileri aşağıdaki gibidir:

  • Artan vücut ısısı
  • Dudaklarda çatlama gibi cilt kuruması örnekleri
  • Baş dönmesi
  • Sersemlik ve uykulu olma hali
  • Çok su içmenize rağmen azalmayan susuzluk hissi
  • Baş ağrısı
  • Koyu renkli idrar
  • Ağızda kuruma

Dehidratasyon Nasıl Önlenir?

Sıvı kayıplarına karşı bol su içerseniz bu rahatsızlığı önleyebilirsiniz. Doktor tavsiyelerine göre bir yetişkinin günde en az 2 litre sıvı tüketmesi gerekmekte. Bu şekilde sıvı miktarının dengesini gözetebilirsiniz. Ayrıca soğuk sıvılar vücuttan daha çok atılmaktadır. Yani oda sıcaklığında sıvılar tüketerek riski azaltabilirsiniz.

Dehidrasyon ve Dehidratasyon Arasındaki Fark Nedir?

İkisi de aynı anlama gelir: Vücutta sıvı kaybı. Tıp diline göre dehidrasyon kullanımı yanlıştır, dehidratasyonu kullanmak gerekir.  


Diğer Kategoriler

Çerezleri kullanımımız hakkında

Pegasus İnternet Sitesinin düzgün bir şekilde çalışması ve performansının artırılması için gerekli çerezleri kullanıyoruz. Bunlara ek olarak tercihinize bağlı foksiyonel çerezler ile reklam ve üçüncü kişilere ait çerezler kullanmaktayız. Fonksiyonel çerezler Pegasus İnternet Sitesindeki tercihlerinizin hatırlanmasını sağlar. Reklam ve üçüncü kişilere ait çerezler ise tarayıcınız üzerinden internet kullanımınıza bağlı reklam ve tanıtım içeriği sunmaktadır. Tercihe bağlı çerezlerin kullanımına aşağıdaki tercihler üzerinden izin verebilir veya bu yönde kullanımı engelleyebilirsiniz. Gerekli çerezleri internet tarayıcınızın ayarlar bölümünden etkinleştirebilir veya devre dışı bırakabilirsiniz. Bu çerezleri devre dışı bıraktığınızda Pegasus İnternet Sitesinin bazı özelliklerinden faydalanamayacağınızı lütfen dikkate alınız. Detaylı bilgi için Pegasus Gizlilik Politikası – Çerezler (Cookies) ve Dijital Pazarlama Uygulamaları sayfasındaki bilgileri inceleyebilirsiniz.

Oturum çerezleri

Pegasus İnternet Sitesinin düzgün bir şekilde çalışabilmesi için gereklidir. Pegasus İnternet Sitesinin ziyaret edilebilmesini ve özelliklerinden faydalanılmasını bu çerezler sağlar. Oturum çerezleri, internet sitesinde sayfalar arasında bilgileri taşıyabilmek ve bilgileri tekrardan girmek zorunluluğunu ortadan kaldırmak için kullanılmaktadır.

Performans çerezleri

Bu çerezler aracılığıyla, sayfaların ziyaret sıklığı, varsa ilgili hata iletileri, sayfalarda geçirilen zaman ve kullanıcının internet sitesini kullanma şekliyle ilgili bilgileri toplanır. Bu bilgiler aracılığıyla, Pegasus İnternet Sitesinin performansının arttırılması sağlanır.

Fonksiyonel çerezler

Bu çerezler ile kullanıcının site içinde yapmış olduğu seçeneklerin (örneğin, seçilen şehir, uçuş tarihi) hatırlanması sağlanır ve böylelikle kullanıcıya kolaylık sağlanmış olur. Bu çerezler ile kullanıcılara gelişmiş internet özellikleri sağlanır.

Reklam ve üçüncü taraf çerezleri

Pegasus internet sitesinde bazı fonksiyonların kullanımı amacıyla üçüncü taraf tedarikçilerine ait çerezleri kullanılır (örneğin, uçuş noktaları ve promosyon sayfalarında yer alan sosyal medya paylaşım araçlarının oluşturduğu çerezler). Pegasus İnternet sitesinde reklam takibi yapan firmaların çerezleri de mevcuttur.

Detaylı bilgi için

Detaylı bilgi için Pegasus Gizlilik Politikası – Çerezler (Cookies) ve Dijital Pazarlama Uygulamaları sayfasındaki bilgileri inceleyebilirsiniz.

Merhaba,

Uçuş arama servisin şu an meşgul gibi gözüküyor. Dilersen sayfayı tekrar yenile veya aşağıdaki linkten alternatif uçuş arama sayfamızdan devam et.

Merhaba,

Sistemlerimizde yaşanan teknik bir aksaklık nedeniyle biletleme ve Online Check-in işlemlerimizde problem yaşanmaktadır. Online Check-in işleminde problem yaşarsanız, lütfen uçuşunuzdan 3 saat önce havalimanında olunuz.

We are experiencing problems in our ticketing and online check-in systems. If you have any problems while doing online check-in, please plan to be at the airport 3 hours before your flight.

Pegasus BolBol ayrıcalıklarından yararlanabilmeniz için onayınıza ihtiyacımız var.

Beyan ettiğim bilgilerin doğruluğunu onaylıyor ve Pegasus BolBol Genel Kural ve Koşşullarını ve Pegasus Hava Yolları Gizlilik Kurallanrını kabul ediyorum.

Uçuşlarını ekle, puan kazan
Pegasus BolBol hesabınızı kullanmadan aldığınız uçuşları hesabınıza ekleyerek, bu uçuşlardan da puan kazanın.